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Las Chinches de cama
Las chinches son parásitos nocturnos que nos invaden en la cama y nos chupan la sangre. Aunque la picadura no duele inmediatamente, al rato podemos sentir un fuerte picazón. El gran número de picaduras que pueden causar las chinches en una noche provoca malestar, alteraciones del sueño y de la vista, una amplia inflamación de la piel y otras reacciones alérgicas en personas sensibles. Para evitar que esto ocurra en primer lugar, es importante actuar de forma decisiva e inmediata. ¿Cómo...
Lavar almohadas
En España se suele cambiar las sábanas de promedio cada 3 semanas. Los edredones y las almohadas, por otro lado, no se lavan con tanta frecuencia. Pero la almohada en particular está mucho más expuesta a los gérmenes. Se acumula mucho sudor, saliva y piel muerta. Esto es un caldo de cultivo ideal para los ácaros del polvo doméstico. Independientemente de si eres alérgico o no, todos deberían lavar sus almohadas al menos una o dos veces al año. Las personas que son alérgicas a los ácaros del p...
Teletrabajo y horas de sueño
Trabajar desde casa es un desafío para muchos. Se requiere de un alto nivel de autodisciplina. Además, la falta de interacción social con los colegas, hace que la comunicación no sea tan fluida como en persona y que no se valore con tanta facilidad el trabajo desempeñado. Otro punto importante a tener en cuenta es el silencio. En la ruidosa oficina el silencio es muy valorado, pero puede volverse muy agotador rápidamente si trabajamos desde casa. Evidentemente, si los niños están ...
Dormir mucho: ¿cuándo se duerme demasiado?
Dormir demasiado no te ayuda. Al contrario: si duermes demasiado, te sientes cansado y apático. Pero, ¿cuándo dormir demasiado es demasiado ? ¿Dormir demasiado es poco saludable a largo plazo? ¿Y cuánto debería dormir? ¿Dormir más trae consigo una mejor salud? El sueño es importante para nuestra salud. Mientras dormimos, nuestro organismo lo pone todo en marcha para regenerarse, el sistema inmunitario se refuerza y el cerebro procesa lo ocurrido. La suposición de que dormir lo máxim...
Lavado de fundas de colchón. Sin sorpresas desagradables
A mucha gente no le gusta lavar la funda del colchón: tarda demasiado tiempo, con algunos colchones incluso es imposible, y además hay una sábana encima. ¿Cuantas veces y para quién es necesario lavar la funda del colchón? ¿Cuándo sería mejor no hacerlo? ¿Y hay algún truco que simplifique o incluso acelere el procedimiento? ¿Por qué lavar la funda del colchón? Una cama limpia contribuye a un buen clima de sueño. La funda del colchón protege su núcleo. Si lavas la funda con r...
Colchón de espuma: la espuma es lo cuenta
El colchón de espuma es más popular que nunca. En la década de 1950, el colchón de espuma aún era incómodo y de mala calidad. Hoy en día es uno de los colchones más vendidos. Pero ten cuidado: no todas las espumas son iguales. La calidad de la espuma determina el confort, la ergonomía y la longevidad del colchón. La investigación en el campo de los materiales de los cochones ha logrado avances considerables. Pero el mercado todavía ofrece colchones hechos de espuma simple, cuyas propi...