Consejos para dormir mejor ¿Por qué es importante elegir el colchón adecuado?
El sueño es una de las necesidades más importantes del ser humano. Esto esencial para nuestro bienestar y salud general. Sin embargo, muchas personas no consideran la importancia de elegir el colchón adecuado para dormir bien. En este artículo, hablaremos de la importancia de elegir el colchón adecuado y cómo seleccionar el mejor para ti. La importancia del sueño para la salud y el bienestar. Un sueño reparador es vital para mantener la salud física y mental. Además, ayuda a reducir el estrés. En general mejora el estado de ánimo, aumentar la productividad y la calidad de vida. Los problemas que puede causar un colchón inadecuado. Un colchón inadecuado puede causar diversos problemas de salud. Entre ellos dolores de espalda, cuello y hombros, fatiga, rigidez, falta de energía, irritabilidad y estrés. Además, un colchón antiguo y desgastado puede ser una fuente de ácaros y otros alérgenos. Esto puede empeorar los síntomas de enfermedades respiratorias como el asma. [s...
Consejos para dormir mejor Las Chinches de cama
Las chinches son parásitos nocturnos que nos invaden en la cama y nos chupan la sangre. Aunque la picadura no duele inmediatamente, al rato podemos sentir un fuerte picazón. El gran número de picaduras que pueden causar las chinches en una noche provoca malestar, alteraciones del sueño y de la vista, una amplia inflamación de la piel y otras reacciones alérgicas en personas sensibles. Para evitar que esto ocurra en primer lugar, es importante actuar de forma decisiva e inmediata. ¿Cómo reconozco las chinches? Por lo general, comienza con un picor en una zona del cuerpo. Uno podría pensar que se trata de una picadura de mosquito, pero esto se puede descartar en el caso d...
Consejos para dormir mejor Lavar almohadas
En España se suele cambiar las sábanas de promedio cada 3 semanas. Los edredones y las almohadas, por otro lado, no se lavan con tanta frecuencia. Pero la almohada en particular está mucho más expuesta a los gérmenes. Se acumula mucho sudor, saliva y piel muerta. Esto es un caldo de cultivo ideal para los ácaros del polvo doméstico. Independientemente de si eres alérgico o no, todos deberían lavar sus almohadas al menos una o dos veces al año. Las personas que son alérgicas a los ácaros del polvo doméstico deberían incluso lavar sus almohadas de dos a cuatro veces. Sin embargo, por regla general, es suficiente si solo lava la funda de la almohada, siempre que se pueda separar del relleno ...
Consejos para dormir mejor ¿Cómo elegir la funda de almohada?
Como regla general, no se presta mucha atención a la funda de almohada. Suele venir en un juego con la ropa de cama, pero no todos los tejidos son necesariamente adecuados para edredones y almohadas. Una funda de almohada hecha de un material áspero e inocuo para la piel conlleva el riesgo de dañar la piel y el cabello. Si te gusta lo colorido y divertido, debes prestar atención a que los químicos utilizados para crear ese color no sean perjudiciales para tu piel y que no decoloren. Además, las técnicas de cosido empleadas en un cojín de sofá pueden ser molestas para una funda de almohada. ¿Funda de almohada 40x80 o 80x80 cm? Lo más importante de la funda de almohada es...
Curiosidades Oso, lobo, león o delfín ¿Cuál de ellos eres? Las personas son definidas en cuatro grupos a la hora de dormir.
Las personas que se asemejan a los búhos son bien conocidas . Son aquellas que suelen estar activas por la noche y les cuesta levantarse temprano entre semana para ir a trabajar. El especialista estadounidense en sueño, el Dr. Michael J. Breus ha repensado estos tipos de sueño y ha creado cuatro nuevos que se supone que representan el comportamiento del sueño humano con mayor precisión: león, lobo, delfín y oso. Por supuesto, son posibles formas mixtas. Nuestra autoevaluación revela qué tipo de soñador se puede asemejar más a ti. Descubre los tipos de sueño y sincroniza el ritmo del sueño Puedes determinar tu cronotipo con el autotest. Si analizas y reflexionas sobre tu co...
Curiosidades Esto revela la posición para dormir de las parejas.
¿Estás contento con tu relación? Es cierto que es una pregunta muy personal. Si tienes que pensar mucho sobre la respuesta, deberías tener en cuenta la posición que tanto tú como tu pareja tenéis al dormir. Según un estudio de la Universidad Inglesa de Herfordshire donde participaron 1000 personas, la posición para dormir elegida inconscientemente en las parejas revela mucho sobre su relación. La experta estadounidense en lenguaje corporal Patti Wood también defiende esta tesis. Aquí te contamos cuáles son las posiciones para dormir más habituales en pareja y qué pueden indicar. Compra colchones para parejas ahora Posición de las parejas al dormir: espalda con...Todo sobre el descanso - Los más importante a la hora de dormir
Descanso Colchón matrimonial 160×200 cm
Camas de matrimonio de 160x200 La cama doble clásica suele tener una medida de colchón matrimonial de 160x200 cm. A diferencia del tamaño de colchón doble más pequeño de 135x190 cm, los colchones de 160x200 cm ofrecen mucho espacio. Los colchones de 160x200 cm son ideales para aquellas parejas que les gusta acurrucarse. Comprar colchones 160x200 Colchón 160x200 - el colchón para parejas jóvenes y mayores El colchón de 160x200, aunque es ideal para dos personas, es bastante estrecho cuando se comparte con un niño. Por ello, los padres con hijos que eligen conscientemente una cama familiar no se decantan necesariamente por el colchón de 160x200. Para esta m...
Descanso Fundas antiácaros: ventajas y desventajas
Las fundas antiácaros son utilizadas en colchones, edredones y almohada. Sirven, entre otras cosas, para aliviar los síntomas de las personas alérgicas a los ácaros del polvo doméstico. Esta ropa de cama hipoalergénica está tejida con tanta finura que casi ningún alérgeno puede atravesarla. Las excreciones del ácaro del polvo doméstico, se pueden encontrar en todas las camas, por muy limpias que estén. Los síntomas más comunes que sufren las personas alérgicas a los ácaros del polvo doméstico son muy variadas. Entre ellas, las irritaciones graves como la tos, ataques de estornudos, secreción nasal, dificultad para respirar, dolor de garganta y dolor de cabeza, ojos inflamados y picazón en...
Descanso Símbolos de lavado: Nunca más se te encogerá la ropa
¿Alguna vez has experimentado esto? ¿Ese momento en el que sacas tu nueva sudadera de la lavadora y te das cuenta de que se ha reducido a una décima parte de su tamaño? Cualquiera que haya experimentado este tra...
Descanso Colchón 90×190 cm – el clásico
Los colchones con un ancho de 90 cm y un largo de 190 se encuentran entre las medidas de cama individuales más populares en España, sin embargo es fácil encontrar en el mercado un modelo más largo de 90x200 cm. Puede pedir tanto el colchón BODYGUARD® en la medida de 90x190 cm tanto como el de 90x200. Compre un colchón de 90x190 ahora ¿Quién duerme en un colchón así? Por supuesto, los colchones de 90x190 cm son los más utilizados por personas que duermen solas. Si el propietario lo que quiere es dormir en un colchón de 190 cm lo ideal sería que no midiera más de 182 cm, de lo contrario, los pies podrían sobresalir del colchón. Dado que es muy proba...
Descanso Colchón 140×200 cm – el colchón francés
El colchón francés de 140x200 cm es el tamaño de colchón más pequeño para la cama doble. ¿Quién duerme realmente en este tamaño de colchón que ahorra espacio? ¿Hay alguna diferencia de uso entre el país del mismo nombre y españa? ¿Qué somier cabe debajo de una cama francesa de 140x200 cm? ¿Necesitas dos de este tamaño? Romance francés y comodidad alemana El colchón de 140x200 cm se considera la clásica cama francesa, también conocida con el término "Grand Lit". La cama francesa es básicamente una cama doble con colchón continuo. El colchón francés de 140x200 cm es junto al colchón de 135x190 no solo de los anchos de cama más estrechos para una cama doble, sino de los má...
Descanso