Categoría: Consejos para dormir mejor
Aquí encontrarás información interesante y práctica sobre el mundo del sueño y los colchones. Encontrarás consejos para conciliar el sueño y dormir toda la noche, aprenderás a limpiar tu colchón, a regular el clima a la hora de dormir o a diseñar tu dormitorio.
¿Por qué es importante elegir el colchón adecuado?
El sueño es una de las necesidades más importantes del ser humano. Esto esencial para nuestro bienestar y salud general. Sin embargo, muchas personas no consideran la importancia de elegir el colchón adecuado para dormir bien. En este artículo, hablaremos...
Lavar almohadas
En España se suele cambiar las sábanas de promedio cada 3 semanas. Los edredones y las almohadas, por otro lado, no se lavan con tanta frecuencia. Pero la almohada en particular está mucho más expuesta a los gérmenes. Se acumula...
¿Cómo elegir la funda de almohada?
Como regla general, no se presta mucha atención a la funda de almohada. Suele venir en un juego con la ropa de cama, pero no todos los tejidos son necesariamente adecuados para edredones y almohadas. Una funda de almohada hecha...
¿Comprar colchón online o en tienda física?
Son muchas las personas que piensan que la única forma de encontrar el colchón adecuado es visitando una tienda física y probarlo in situ. Es cierto que recibirán toda clase de información técnica por parte de asesores comerciales, pero ¿bastará...
Teletrabajo y horas de sueño
Trabajar desde casa es un desafío para muchos. Se requiere de un alto nivel de autodisciplina. Además, la falta de interacción social con los colegas, hace que la comunicación no sea tan fluida como en persona y que no se...
Dormir mucho: ¿cuándo se duerme demasiado?
Dormir demasiado no te ayuda. Al contrario: si duermes demasiado, te sientes cansado y apático. Pero, ¿cuándo dormir demasiado es demasiado ? ¿Dormir demasiado es poco saludable a largo plazo? ¿Y cuánto debería dormir? ¿Dormir más trae consigo una mejor...
Noches de insomnio: lo que hacen las personas que no pueden dormir por la noche
Las noches de insomnio pueden ponernos rápidamente en una espiral de pensamientos negativos. Muchas personas que no pueden dormir por la noche se compadecen de sí mismas y se someten a una presión adicional, que solo les impide quedarse dormidas....